Salud y Bienestar

7 Infusiones que te ayudan a controlar la ansiedad

Por: Briseida Velasco |

Existen plantas que pueden ayudarte a aliviar síntomas de ansiedad y estas son algunas de ellas:

1. Lavanda

Se dice que ayuda a calmar los nervios, reducir el estrés y la ansiedad, así como a calmar los dolores de cabeza.

2. Melisa

La cual también es conocida como toronjil, ha ganado popularidad gracias a sus destacables efectos antiestrés, calma los nervios y la ansiedad de forma rápida y natural; también ayuda para disminuir el insomnio.

3. Tila

Es una de las mejores opciones para calmar la ansiedad, y se puede encontrar en cualquier supermercado en forma de bolsitas para infusión.

4. Valeriana

Se utiliza para sedar pacientes que no han recibido ningún tratamiento contra la ansiedad con anterioridad.

5. Pasiflora

Es ideal para tratar la tensión nerviosa, el insomnio e, incluso, la hiperactividad en cierta medida. También sirve para disminuir la taquicardia y las palpitaciones.

6. Manzanilla

Esta planta ayuda a calmar los nervios y la ansiedad, además de reducir la cantidad de flatulencias, desinfectar heridas y reducir la inflamación.

7. Hierba de San Juan

Tiene efectos antidepresivos, y puede servir para tratar síntomas leves de la ansiedad.

Con información de Psicología y Mente

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